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na ja ... read more rothaarsteig marathon 17.10.2015 ... nein, es wird kein klassischer marathonbericht ... nichts mit kribbeln beim startnummer abholen, schlecht schlafen in der nacht davor, nichts essen können oder sonstiges - eher schon einer über dreckige füße ... read more ein rausch in grün ist die passende überschrift hierfür ... gepostet habe ich die bilder auch schon in der gestrigen trainingszusammenfassung ... aber sie sind so schön, dass sie einen eigenen beitrag bekommen sollen ... allein schon um sie wieder zu finden und immer wieder anschauen zu können ... read more (lauf) training 2018 meine trainings ... mal spaß, mal nur lala und nicht selten auch ein kampf oder der kampf mit dem schweinehund auch hier gibt es so einiges zu lesen (alle trainings/läufe) statistik übersicht ... kilometer, höhenmeter ​ jan feb mär apr mai jun jul aug sep okt nov dez laufen 59,0 67,7 69,6 112,5 126,1 35,7 96,9 567,5 km 929 1.323 1.797 2.740 2.716 575 2.045 12.125 höhenmeter barom. ​ radfahren 25,0 183,5 196,1 128,4 533,0 km 87 781 869 413 2.150 höhenmeter barom. ems 5 3 4 5 3 3 4 27 n / jahr januar - februar - märz januar februar märz mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so 01 02 03 04 05 06 07 01 02 03 04 01 02 03 04 08 09 10 11 12 13 14 05 06 07 08 09 10 11 05 06 07 08 09 10 11 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25 29 30 31 26 27 28 26 27 28 29 30 31 april - mai - juni april mai juni mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so 01 01 02 03 04 05 06 01 02 03 02 03 04 05 06 07 08 07 08 09 10 11 12 13 04 05 06 07 08 09 10 09 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 30 juli - august - september juli august september mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so 01 01 02 03 04 05 01 02 02 03 04 05 06 07 08 06 07 08 09 10 11 12 03 04 05 06 07 08 09 09 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 30 31 oktober - november - dezember oktober november dezember mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so mo di mi do fr sa so 01 02 03 04 05 06 07 01 02 03 04 01 02 08 09 10 11 12 13 14 05 06 07 08 09 10 11 03 04 05 06 07 08 09 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23 29 30 31 26 27 28 29 30 24 25 26 27 28 29 30 31 streaks streaks laufen (länger als 15 tage) 22.10.2014 - 26.11.2014 36 tage 362,2 km 04.02.2017 - 27.04.2017 83 tage 589,1 km training vom 13.08. - 19.08. laufen | km/woche | km/jahr 567,5 | radfahren | km/woche 53,8 | km/jahr 533,0 | ems | / woche | 27x / jahr | der felsentrail war schön ... auch ohne zu laufen ... es ging leider wirklich nicht ... auch diese woche nicht ... erst am sonntag war eine gemütliche radrunde nach marburg drin ... dafür reichte die luft zum glück wieder ... read more training vom 06.08. - 12.08. laufen | km/woche | km/jahr 567,5 | radfahren | km/woche | km/jahr 479,2 | ems | / woche | 27x / jahr | nur ein wort ... krank ... und damit auch kein felsentrail in der pfalz für mich ... zumindest nicht laufend ... read more training vom 30.07. - 05.08. laufen | km/woche | km/jahr 567,5 | radfahren | km/woche 112,3 | km/jahr 479,2 | ems | 1x / woche | 27x / jahr | das ghost 29" mtb stellte sich als schlechte entscheidung raus ... zum glück ließ sich das ändern ... und wurde ein stevens tabor cyclocrosser ... leider endete die woche dann doch ziemlich bescheiden ... symptome einer sommergrippe plötzlich am freitag abend und ich das wochenende über als häufchen elend auf dem sofa ... die katzentiere derweil garend auf balkonien ... read more photo blog ein paar bilder, keine kunst von unterwegs und von dingen und "geschöpfen" die mir gefallen viel spass beim schauen gandalf frühling distel distel eiskristalle clarence distel frühlingssonne wald || lauf gedanken blog über dies und das alle artikel 2017 und früher lauf training ein kampf gegen den schweinehund alle trainings 2018 und früher || photo blog nur fotos, keine kunstwerke alle bilder rss login tag cloud suche datenschutzerklärung impressum rss login tag cloud suche datenschutzerklärung impressum copyright © 2005-2018 janamelath.de - all rights reserved.

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